3月に入ると、いよいよスギ花粉の飛散がピークを迎えます。いまや４人に１人がかかり、
国民病ともいわれる花粉症の私達にとって辛い季節がやってきましたね。

先日ネットを見ていたら・・・花粉症に効果があるとされる「れんこん」を食べて、少しでも症状を軽くできるよう、今から対策を始めよう！？
という記事が出ていました。

すでに実践されている方もいるかとは思いますが、
花粉症対策には「れんこん」が効果的だと言われていて、テレビや新聞でもその効果が報道されているようです。

「れんこん」には抗アレルギー性のあるポリフェノールが含まれていると言われていて、
アレルギー症状の原因物質である「IgE抗体」を減らす働きがあることが、実証されており、
花粉が体内に侵入するのは、目・鼻・のどなどの粘膜から。
れんこんに含まれる「ムチン」という成分には粘膜を強くする作用があるため、花粉の刺激による炎症を抑える効果があるそうです。

さらに、花粉症をはじめとするアレルギー症状を抑えるには腸内環境を整えることが大切で 「れんこん」には,腸の働きを整えてくれる食物繊維が豊富に含まれているとのこと。

花粉症対策には、有効な成分が豊富な「れんこん」を食べるのが正解！？

みなさんも予防対策として様々なことを取り入れたりしているとは思いますが、
辛いこの時期を乗り越えていきましょう！！

 
さて、春は花粉のシーズンではありますが・・・

新生活を始めるシーズンでもあります！！

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